Terapie fisiche per distorsioni della caviglia: Tecar, laser e onde d’urto

Una distorsione alla caviglia può sembrare un piccolo incidente, qualcosa di rapido e inaspettato.

Un passo sbagliato, un movimento veloce, un rapido cambio di direzione e all’improvviso la caviglia rotola, arriva il dolore e l’articolazione inizia a gonfiarsi.

Nei giorni successivi, molti pazienti provano la stessa sensazione:

“Dottore, quando appoggio il piede non mi sento sicuro… e ho paura che succeda di nuovo.” questa paura è del tutto normale.

E la buona notizia è che oggi abbiamo diverse terapie fisiche che possono aiutare a ridurre il dolore, accelerare il recupero e proteggere la caviglia per evitare future recidive.

Tra queste, tre trattamenti sono particolarmente efficaci e scientificamente supportati: Tecar, Laser e Onde d’urto (ESWT).

Ognuno di loro funziona in modo diverso. Ognuno ha un ruolo preciso. E se integrati nel giusto piano riabilitativo, possono accelerare significativamente il recupero e ridurre il rischio di future distorsioni.

Lascia che ti guidi attraverso di loro uno per uno, proprio come farei in clinic, chiarezza e l’obiettivo di aiutarti a sentirti calmo e informato.

1.Perché le terapie fisiche sono importanti dopo una distorsione alla caviglia

Dopo una distorsione, dentro la caviglia succedono tre cose fondamentali:

C’è una risposta infiammatoria, che è naturale, ma può diventare dolorosa o eccessiva
I legamenti e i tessuti circostanti si irritano, perdendo un po’ della loro elasticità e stabilità
I muscoli e i sensori dell’equilibrio rallentano, facendo sentire la caviglia instabile.

Le terapie fisiche hanno un obiettivo chiaro: aiutare la caviglia a guarire meglio, più velocemente, e con meno residui di infiammazione o rigidità.

2. Terapia TECAR: calore profondo che accelera la guarigione

La Tecar è una delle terapie più apprezzate dai nostri pazienti, perché dà una sensazione di calore piacevole e rilassante. Ma il suo effetto non è solo superficiale:

agisce in profondità, stimolando la microcircolazione e il metabolismo dei tessuti.

Come funziona la Tecar?

Il calore migliora il flusso sanguigno, riduce l’infiammazione e aiuta i muscoli e i legamenti a rilassarsi. Molti pazienti provano sollievo anche durante il trattamento stesso, soprattutto quando la caviglia è gonfia, dolorante o rigida.

TECAR è particolarmente utile nei primi giorni di infortunio, quando il movimento è difficile. Aiuta a calmare la fase acuta in modo che il paziente possa iniziare a camminare e muovere la caviglia prima, senza eccessivo disagio.

Chi ne beneficia di più Pazienti con: dolore nella fase acuta / gonfiore e infiammazione / rigidità /dolorabilità intorno ai legamenti

Spesso, dopo due o tre sedute, i pazienti segnalano notevoli miglioramenti nel comfort e nella mobilità.

Terapia laser: ridurre il dolore e l’infiammazione con precisione

Il Laser ad alta potenza è un’altra terapia molto utile nelle distorsioni di caviglia, soprattutto quando il dolore è fastidioso e limita il movimento.

Come funziona il Laser?

Il Laser agisce tramite un’onda luminosa che stimola le cellule ad attivare i processi di riparazione. È una terapia silenziosa, indolore, ma estremamente efficace.

Il laser può essere utilizzato sia nella fase iniziale che in quella successiva del recupero. Funziona magnificamente insieme a TECAR perché le due terapie si completano a vicenda—una focalizzata sulla circolazione e sul rilassamento dei tessuti, l’altra sulla riduzione dell’infiammazione e sull’incoraggiamento della riparazione.

Chi ne beneficia di più Pazienti che hanno:

dolore persistente

infiammazione che non si placa

difficoltà a muovere la caviglia senza fastidio

L’obiettivo è sempre lo stesso: aiutare la caviglia a sentirsi meglio rapidamente in modo che il paziente possa iniziare la riabilitazione in sicurezza.

ONDE D’URTO (ESWT): ottime per il recupero e per i casi che non migliorano

Le onde d’urto (ESWT) non vengono usate nei primi giorni dopo una distorsione, ma diventano molto utili più avanti di diverse settimane , soprattutto quando la guarigione è più lenta del previsto.

Molti pazienti rimangono sorpresi nello scoprire che l’onda d’urto può aiutare la caviglia, perché è spesso associata a problemi cronici come la fascite plantare o il dolore ai tendini. Ma con le giuste impostazioni, può migliorare significativamente i sintomi ostinati della caviglia.

Le usiamo soprattutto quando:

la caviglia rimane dolorosa dopo alcune settimane / presenta aree di rigidità o fibrosi/

non risponde completamente ad altre terapie / mostra segni di irritazione cronica / necessita di una stimolazione tissutale più profonda per completare la guarigione.

Come funzionano le onde d’urto?

Stimolano i tessuti dall’interno, aumentando il flusso sanguigno e attivando i processi riparativi.

Sono molto efficaci nelle fasi in cui l’infiammazione è già passata, ma il recupero non è completo.

Molti pazienti che non miglioravano con altre terapie, hanno avuto progressi significativi grazie all’ESWT.

Quale terapia scegliere? Una risposta semplice: dipende dalla fase

Una delle cose più importanti che insegniamo ai pazienti è questa: non tutte le terapie sono utili in ogni fase.

Fase acuta (0–7 giorni) : TECAR + Laser → Calma il dolore, riduce il gonfiore, rilassa i tessuti.

Fase subacuta (1–4 settimane): TECAR + Laser + Esercizio progressivo

→ Ripristina il movimento, riduce l’infiammazione, prepara la caviglia al lavoro di forza.

Fase avanzata (4+ settimane) : Onda d’urto + Forza + Equilibrio

→ Stimola una guarigione più profonda, migliora la stabilità, previene future distorsioni.

In PowerPhysio non utilizziamo terapie in modo casuale.

Le scegliamo in base alle esigenze della tua caviglia in quella specifica settimana, in modo che ogni trattamento supporti la tua guarigione nel modo più efficace possibile.